（日本大学の桂・村上氏らの開発によるもの）

各項目の中で、もっともよくあてはまると思われる段階にチェックをつけ、点数を合計して判定します。

	項目	めったにない	ときどき	しばしば	いつも
１	冷静な判断をする	1	2	3	4
２	明朗である	1	2	3	4
３	表現するほうである	1	2	3	4
４	楽しい	1	2	3	4
５	人の顔色が気になる	4	3	2	1
６	前向きである	1	2	3	4
７	うらやましくなる	4	3	2	1
８	動くことが好き	1	2	3	4
９	人をとがめる	4	3	2	1
１０	人の長所をみる	1	2	3	4
１１	融通がきく	1	2	3	4
１２	手紙の返事をすぐ書く	1	2	3	4
１３	のんきである	1	2	3	4
１４	事実を確かめる	1	2	3	4
１５	配慮をする	1	2	3	4
１６	感謝できる	1	2	3	4
１７	友人が多い	1	2	3	4
１８	家庭内不和	4	3	2	1
１９	仕事がきつい	4	3	2	1
２０	興味がある	1	2	3	4
各段階の合計
総合計

チェックの数が

ストレスに強い人です。ストレスがあっても「何くそ！」っと頑張れる人です。

生活の変化があると体調を崩しやすかったりだとか、気持ちの変化が起こりやすい、ストレス耐性の低い方と言えます。

ストレスに対して強くもなく弱くもなく、平均的です。